Acciones para atacar la grasa abdominal

Además de hacer dieta recomiendan quemar calorías a través de actividades físicas.

La grasa del vientre es una de las molestias de las mujeres más difíciles de eliminar y encima existen una amplia gama de variedades de prácticas que pueden llevar a la duda sobre qué tipo es el más indicado para la quema de dicha grasa.
Si bien es cierto que hay algunos ejercicios que resultan ideales para incorporar a la rutina por su eficacia para suprimir la adiposidad en el cuerpo, también hay recomendaciones indicadas por especialistas que pueden ayudar a terminar con la grasa abdominal.
Correr en una pendiente en lugar de hacerlo en una superficie plana contribuye a que la quema total de calorías se incremente hasta un 50%. El WaterRower o la máquina que simula estar remando sumó una gran cantidad de adeptos porque es una de las actividades cardiovasculares y de musculación más completas que hay hoy en el mercado. Trabaja con más del 80% de los grupos musculares. En el fitness, el HIIT (entrenamiento de intervalo de alta intensidad) se erige como una opción sumamente productiva, ya que mediante ejercicios cortos y variados generan un desgaste calórico que continúa incluso después de haber terminado la jornada física. ■

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